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        主题: [推荐]离婚的岑巩女人注意了

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        • 阅读:7271
        • 回复:4
        • 发表于:2012/6/23 17:00:55
        1. 楼主
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               女人在离婚后最易产生离婚的阴影,在这个心理阴影下,不管生活还是工作还是身体健康都会受到很大的影响。甚至会感觉生活毫无希望了,日子也没法过了。其实离婚女人必须学会自我心理调适,以使自己更快地从忧虑、压抑和痛苦中解脱出来。下面就教离婚的你怎么走出离婚的阴影。聪明的岑巩女人注意了哦

         


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        怎么走出离婚的阴影


        1、环境脱敏:

        触?#21543;?#24773;、爱屋及乌,表明人的情绪或既是一定客观环境的?#20174;常质强?#20197;随着客观环境的改变而改变的。因此,为了不让离婚后的消极情绪蔓延,可以采取环境脱敏法。当离婚女人深深陷入自我烦恼时,不妨暂时离开所厌烦的情境,通过改变婚前的生活环境或生活方式来排解疏导。所以,当情绪低落的时候,?#31245;?#35775;友探亲,或外出旅游,或把心思放在事业上,或听听歌曲,辅之以音乐疗法。这样,?#37096;?#20197;赶走苦闷、?#40644;健?#24551;郁等不良情绪。

        2、认知平息:

        心理研究证明,人的行为表现常受情绪的影响,而人的情绪却可由认知平息。所谓认知平息法,就是根据人的行为表?#36136;?#21046;于某个人对引发?#24405;?#30340;认知,人的情绪可由某个认知的改变而修正的心理规律,通过改变当事人的认知思考方向,?#32654;?#24615;处理消极情绪的方法。例如由于前夫有外遇而离婚的女人,因总觉得前夫有负于自己,常常陷入痛苦难以自拔。假如她能反问一下自己:“同一个已和自已没有丝毫感情的人继续共同生活,难道还有什么快活可言吗?”这样,便可以理智地控制情绪,使心胸开阔,眼光放远,从而赢得更多更长久的解脱和幸福。

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        怎么走出离婚的阴影

        3、坦率交谈:

        所?#25945;?#29575;交谈法,就是找你信任的、谈?#32654;?#30340;知己互相?#24863;模?#25226;你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她(他)倾吐,不让内心积存任何消极的不利情感和情绪。?#20808;唬?#22374;率交谈法,?#23548;?#19978;就是传统心理疗法里讲的情感排泄法。使你心的郁闷、烦恼早早发泄出来,便可?#21592;?#20813;因为消极情绪的刺激,而引起大脑皮层的高级神级活动过程中兴奋与抑制功能的失调。

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        怎么走出离婚的阴影

        4、情感取代:

        就是重打鼓,另立炉灶,通过觅偶再婚,消除?#24405;牛?#24674;复和保持心理平衡的方法。日?#23621;?#20851;调查表明,男人离婚1-2年以后再婚的人很多,经过5年以后,女人再婚?#26102;?#30007;人高。其实,比起未婚女人,离婚女人只在有心,择偶速度更快,而且再婚后往往比初婚更幸福。

        本?#24700;?#26469;自http://www.wed114.cn 原文链接:http://www.wed114.cn/jiehun/hunyinchengbao/2012062166707.html
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        • 宁静的夏
        • 发表于:2012/6/23 17:30:47
        1. 沙发
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        没有结婚
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        • 峰巅
        • 发表于:2012/6/26 15:38:53
        1. 板凳
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        3. 只看该作者
        一定要学会商量
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        (0)
          
        • 天龙过海
        • 发表于:2012/7/3 0:02:37
        1. 3楼
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        3. 只看该作者
        还没结婚哦!!!!!!!!!!!!
        (0)
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        •   Easysmile
        • 发表于:2012/7/3 0:25:07
        1. 4楼
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        3. 只看该作者
        结婚的?#21363;?#40635;将气了
        (0)
        (0)
        拉?#24120;?#19978;吊,?#35805;?#24180;不许变
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